Objetivo General
⦁ Entregar herramientas de relajación y meditación para practicar de manera cotidiana para gestionar el bienestar personal.
Ficha técnicaProgramas del Área de Bienestar Docente
Taller Relajación y Meditación
Inicio: 26 de Julio
Horario: de 19:00 a 21:00 hrs.
Curso con módulos virtualizados
Incluye Certificación
Objetivos Específicos
- ⦁Definir y reflexionar acerca de la mete y sus funciones.
- ⦁Comprender la conceptualización de la atención y sus características.
- ⦁Conceptualizar la concentración y su importancia para el desarrollo cognitivo y emocional.
- ⦁Entregar herramientas prácticas para relajarse a través de la conceptualización y su caracterización.
- ⦁Práctica técnicas de relajación.
- ⦁Definir meditación y gestionar sus usos para un bienestar personal.
- ⦁Fortalecer estrategias de meditación a través de técnicas concretar y cotidianas.
- ⦁Practicar técnicas a meditación.
Certificación:
- La participación del taller conduce a la obtención de un certificado.
Contenidos
- ⦁ Qué es la mente.
- ⦁ Qué es la atención.
- ⦁ Qué es la concentración.
- ⦁ Qué es la relajación.
- ⦁ Práctica de Relajación.
- ⦁ Qué es la meditación.
- ⦁ Qué se dice de la meditación.
- ⦁ Cómo lograr la meditación.
- ⦁ Práctica de Meditación.
Destinatarios:
- Organizaciones privadas y públicas.
- Organizaciones escolares.
Modalidad
E-LEARNING
Asincrónica a través de plataforma virtual Moodle para generar experiencias de aprendizaje continuas y autónomas. Con apoyo de tutores especialistas, motivacionales y una mesa de ayuda técnica. Estas acciones formativas cuentan con estructura modular de los contenidos y materiales descargables y formularios para la implementación de las innovaciones pedagógicas estudiadas, complementadas con foros, chat, cuestionarios, módulos de consulta y encuestas para la interacción con los especialistas, de carácter responsivo para su usabilidad desde cualquier dispositivo tecnológico.
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